孕妇能喝咖啡吗

  对于怀孕的妇女来说,咖啡可不是好东西。孕期常饮此物,不利于自身保健。所含的咖啡因成分,对孕妇可产生刺激作用,能使心跳加快,血压升高。摄取太多咖啡因会影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的发育,所以孕妇还是最好少喝咖啡。

孕妇喝咖啡的危害

  1、一些研究发现,每天摄入咖啡因超过300毫克(mg)的孕妇发生流产的几率更高。据孕期摄入大量咖啡因可能会稍稍增加早产或婴儿出生体重过低的几率。

  2、还有研究显示,如果准妈妈每天摄入的咖啡因超过500毫克(mg),她们宝宝的心率和呼吸速度会比较快,宝宝出生后的头几天里醒着的时间也会更长。

  3、咖啡因是一种兴奋剂,所以它会使你的心跳和新陈代谢速度加快,有可能会引起失眠、紧张和头疼;咖啡因还会刺激胃酸分泌,引起烧心。

  4、咖啡因也是一种利尿剂,所以它会让你更频繁地上厕所,更容易脱水。

  5、咖啡因不仅没有任何营养价值,还会导致骨骼中钙的流失。咖啡因的不良影响很可能会随着预产期的临近而变得更严重,身体对咖啡因的代谢也就越慢,你和宝宝的血液中的咖啡因含量会更高。

  6、一杯咖啡中大约含有100~150毫克咖啡因。咖啡因有造成胎儿指趾畸形、 腭裂和其他畸形的危险。

不适于喝咖啡的人群

  1、想减肥的人不要多饮咖啡。常见的咖啡伴侣中含有较多的奶类、糖类和脂肪,咖啡本身可能刺激胃液分泌,增进食物消化和吸收,不但不能瘦腰,还会使人发胖;

  2、儿童不宜喝咖啡。咖啡因可以兴奋儿童中枢神经系统,干扰儿童的记忆,造成儿童多动症;

  3、高血压易发人群。咖啡因因为本身具有的止痛作用,常与其他简单的止痛剂合成复方,但是,长期大量服用,如果你本身已有高血压时,使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。

  4、更年期妇女。咖啡因本身具有很好的利尿效果,如果长期且大量喝咖啡,容易造成骨质流失,对骨量的保存会有不利的影响,对于妇女来说,可能会增加骨质疏松的威胁。

咖啡对人体的好处

  虽然孕期不适宜喝咖啡,但是咖啡对人体的好处还是很多的,所以生完宝宝后,可以有选择的喝咖啡。

  1、咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用,所以可以提振精神、增进思考与记忆,恢复肌肉的疲劳。

  2、作用在心血管系统可提高心脏机能,使血管舒张,促进血液循环。

  3、对于肠胃系统它可以帮助消化与帮助脂肪的分解。

  4、咖啡能改善血液循环、加快心跳速度、刺激神经系统的活跃,还能降底罹患阳痿的机率。