虾米的营养价值

  1. 虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;

  2. 虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;

虾米的功效与作用

  1. 虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;

  2. 日本大阪大学的科学家最近发现,虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”;

  3. 虾皮有镇静作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱诸症;

  4. 老年人常食虾皮,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮,对提高食欲和增强体质都很有好处。

虾米的适用人群

  一般人群均可食用

  1. 中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力之人尤其适合食用;

  2. 宿疾者、正值上火之时者、患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人、患有皮肤疥癣者忌食.

虾米的鉴别技巧

  没加过色素的虾米,虽外皮微红,但里面的肉却是黄白色的,而添加了色素的虾米,皮肉都是红的。因为色素基本上没有气味和味道,所以用鼻子闻用嘴尝都感觉不到,如条件允许,可先用水泡上几颗海米,如加的是一般色素,则水会变红.

宝宝过敏能吃虾米吗

  虽然不能确定宝宝的过敏是否由吃虾米而引起的,但有医生指出,幼童免疫系统发展尚未成熟,建议3岁以下幼童勿过早进食虾蟹海鲜等高危致敏食品。研究指出,有食物过敏的幼童中,20%的人对海鲜过敏,包括蟹、龙虾及蚝。所以建议在过敏期间还是不要吃虾米。