孩子也有愤怒的权利

  愤怒,也是孩子常见的情绪。孩子愤怒的反应,往往是由剧烈到缓和,由直接到间接,随着年龄增长而变化。婴儿时期的愤怒不发则已,一发总是来势汹汹,不能抑制:两手摇动,两脚乱踢,满面涨红,大声哭叫。尤其是一些“聪明”的宝宝们,他们会因需要(饥饿、口渴、倦等)没有得到满足而将愤怒情绪转变为哭声,在他们不会说话的这段时间内,宝宝基本上就是靠哭声来向爸爸妈妈倾诉自己的烦恼和不满。

  三四岁的孩子,也有嘟嘴生气、甚至扔东西、打人、大哭大闹的时候。可是,大人们会埋怨他们不乖,一顶顶大帽子不问情由地扣下来,这对语言能力缺乏的孩子来说,是不公平的。

  孩子是自己情绪的主人,除了快乐,满足的积极情绪,当然也会有种种不良情绪,如任性、愤怒、不友好等。你也许不赞成,但必须承认,孩子有按自己的意愿表达情绪的权利。

  愤怒是孩子感情生活中的一部分,是成长过程中必不可少的“有机元素”之一,大人不要把孩子“发泄愤怒”简单地视为“有意破坏”,更不要动不动就训斥孩子,指他们“发脾气”,不要剥夺孩子自我心理调节的权利。若他们把怨气积存在心里,紧张和焦虑情绪就会不断增加。大原则是,在不致伤害到孩子自己或别人的前提下,让他生气、愤怒好了,那是被允许的———就像成人自己,不也经常以生气来宣泄自己的不满情绪吗?

孩子愤怒的原因

  孩子一出生就有4种基本情绪:快乐、恐惧、愤怒和悲哀。愤怒是需求和愿望不能实现或者目的不能达到时引起的一种激动、紧张和不愉快的情绪体验。在这4种基本情绪中,愤怒出现得较早、较频繁,当孩子的生理需要没有被满足、身体活动受到限制时,当孩子的其他愿望不被理解以致无法实现时,都会产生愤怒。随着孩子渐渐长大,他的需求越来越多,引起愤怒的原因更多地体现为高级心理需求得不到满足。

  身心不舒服

  愤怒是孩子的本能情绪,是由于他的本能需要得不到满足造成的,例如饥饿、口渴、尿湿后感觉不舒服等,最初孩子都是用愤怒的方式“通知”大人。有句俗话说:“人困则多怒。”有的孩子疲劳时也会发怒;有的孩子想让大人抱抱,如果大人不理睬,孩子也会被激惹得生气发怒。

  没履行诺言

  不履行诺言是激怒孩子的另一种重要事件。例如一位爸爸带孩子坐公交车,上车前答应让孩子刷卡,但是上车后,爸爸害怕孩子刷卡太慢,耽误别人上车,就没让孩子刷。孩子一下就生气了,一定要重刷一次,在没得到满足后,孩子非常愤怒,说爸爸是骗子,还是坚持要重新刷卡不可。

  权利被剥夺

  3岁前的孩子认为自己想做的事情是没有条件限制的,即使做事情的方式是错误的,他也不认为是自己的错。所以,当自己的权利被剥夺或限制后,孩子都会以愤怒来表现自己的情绪。

  自尊心受挫

  3岁前的孩子接受批评的心理承受能力比较弱,在众人面前批评和训斥孩子,容易让他感觉自尊心受挫,继而可能激起他的愤怒。

  感觉到不公平

  有时,由于我们或其他成年人未能善待孩子,孩子有充分的理由感到气愤。有的孩子受到委屈时,他们会迅速、强烈、高声地抗议,但并不想伤害任何人。他们的目的是要人倾听并争得公正。

愤怒情绪对孩子的危害

  愤怒的情绪是孩子天生就有的,但是不同的孩子愤怒时的情绪激动程度是不一样的。因此,要安抚孩子的愤怒情绪,所采取的方式和所需要的时间也不一样。有的孩子很容易被激怒,一触即发;有的孩子把愤怒压在心底,却在别处发泄;有的孩子容易接受大人的安抚,很快安静下来;有的孩子却过了很长时间还在生气,也不肯接受大人的帮助。

  总之,调节愤怒情绪的水平能集中地反映孩子的心理素质,影响孩子和谐的人际关系。不仅如此,愤怒情绪还影响孩子的身体健康,它与肝脏的生理活动有关,使胆汁分泌增多,孩子愤怒时的呼吸速度是正常呼吸速度的2~3倍,心跳也随之加快。所以,一旦孩子遇到不顺心的事情就愤怒,同时又不善于调节情绪的话,将大大影响身体发育。

  愤怒是一股燃烧的火焰,使人处在非理性的亢奋状态中,怒不可遏、怒发冲冠、怒火中烧都是用来形容愤怒情绪的。因此,愤怒中的行为通常是破坏性和报复性的。愤怒分为明怒和暗怒,明怒表现在面部表情、言语方式或者行为举止上,具有即时爆发性,而暗怒隐藏在内心世界里,具有延时爆发性,但是破坏性更强。由于愤怒情绪常常是不被人所接受的,所以,孩子长大以后还将学会掩饰自己的愤怒,而过分积郁的愤怒同样给孩子的身心带来伤害。因此,从小教孩子学会调节自己的愤怒情绪非常重要。

如何应对孩子的愤怒

  孩子的愤怒是一种正常的自然的情绪,我们不应否认或压制它。当然,我们也不希望孩子随意地发泄愤怒,以至于培养出一个“暴君”来。下面介绍几种方法,帮助家长理解并接受孩子的愤怒,并协助孩子用积极的方法引导自己的情绪。

  1、了解情况,表示理解

  当发现孩子生气的时候,家长首先要问清楚原因。有时孩子表达不清,需要成人的提示来回想自己生气的理由,如:“你是不是不舒服?”或“是不是和小朋友吵架了?”

  问明情况后,家长对孩子给出的合理理由应表示理解和尊重,如:“我知道你受到了伤害,我们一起来想办法解决。”但应该拒绝那些任何人都无法相信的借口。在采取约束性措施之前,先让孩子离开令他生气的环境,并与孩子进行平和冷静的交谈,这样能防止孩子愤怒情绪的继续累积和扩散,还能帮他保全“面子”。

  2、露出笑脸,给予拥抱

  温和的笑脸往往能使孩子的盛怒降温,减少敌对情绪。家长在了解孩子发怒的原因后,最好缓和一下气氛,给孩子一个轻松温和的笑脸,这样有利于随后进行冷静的讨论,使情况好转。

  有时侯,家长只需要向孩子表达自己的关爱之情就足以使孩子转怒为喜。走近正在生气的孩子,给他一个亲吻或拥抱,都可以起到镇静作用。年龄小一点的孩子喜欢让大人和他一起玩,所以,如果孩子正在发脾气,要把玩具摔坏来发泄自己的愤怒,家长就可以告诉孩子自己很喜欢这个玩具,从而阻止他的行为。当孩子正为一大堆家庭作业而烦恼时,家长及时走过去帮助他,用口头或身体语言对他进行鼓励,也可以避免他大发脾气。

  3、合理表达,树立榜样

  就算是有合理原因的愤怒,也要建议孩子用合理的方式表达出来。允许他用语言大声讲出来,但不能用动作来泄愤,要绝对禁止孩子在发怒时打人或摔东西;应鼓励孩子直截了当地表达自己的愿望,而不是用委屈和抱怨的消极态度。如孩子告状说:“小明抢走了我的玩具。”你可以说:“去告诉他,玩具是你的,你想要回来,如果他不听,你会找父母帮忙。”

  父母还应为孩子树立榜样,让孩子从你身上学会如何恰当表达自己的愤怒。当你生气时,不需要在孩子面前掩饰,你可以大声地把你的不满说出来:“我不希望有人乱动我的东西。”千万不能控制不住地大发雷霆。

  4、释放愤怒,转移注意

  孩子的情绪往往瞬息万变,将注意力适时地转移到其他事情上,可以有效地进行自我调节。

  当孩子生气时,应建议他去做一些他喜欢做的事情来释放情绪,转移注意力。例如,出去散散步,在喧闹的音乐声中随便跳跳舞,或者跳绳,从而改变血液流动方向;洗个澡,把愤怒“洗掉”;用双手挤压泥土、撕废纸,或拥抱一下自己;到户外或者是自己的房间大叫;拍打枕头或者扔球玩等等。

  愤怒让人感到压抑、困惑和疲惫,但既然是无法避免的,就不妨通过积极的约束和消解方法,教会孩子有效地处理自己的愤怒情绪。