注意力的含义

  注意力,指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态,是观察、思考、记忆、想象最基础的能力。注意从始至终贯穿于整个心理过程,只有先注意到一定事物,才可能进一步去集训、记忆和思考等。由于注意,人们才能集中精力去清晰地感知一定的事物,深入地思考一定的问题,而不被其他事物所干扰;没有注意,人们的各种智力因素,观察、记忆、想象、和思维等将得不到一定的支持而失去控制。所以,我们需要全面了解注意力问题形成的原因,注意力不集中的表现及危害,以及在全面了解之后掌握最根本的训练方法。注意力测试便是了解孩子学习能力最基本的途径之一。

  注意力是智力的五个基本因素之一,是记忆力、观察力、想象力、思维力的准备状态,所以注意力被人们称为心灵的门户。

  由于注意,人们才能集中精力去清晰地感知一定的事物,深入地思考一定的问题,而不被其他事物所干扰;没有注意,人们的各种智力因素,观察、记忆、想象、和思维等将得不到一定的支持而失去控制。

注意力的四大品质

  注意力有四种品质,即注意的广度、注意的稳定性、注意的分配和注意的转移,这是衡量一个人注意力好坏的标志。

  1、注意的稳定性

  指一个人在一定时间内,比较稳定地把注意集中于某一特定的对象与活动的能力。也就是听课质量;例如当孩子在听课时大部分时间处在“溜号”状态或者偶尔会出现“溜号”状态。导致孩子知识断点比较多,直接影响听课质量。

  2、注意的广度

  也就是注意的范围有多大,它是指人们对于所注意的事物在一瞬间内清除地觉察或认识的对象的数量。研究表明,在一秒钟内,一般人可以注意到4—6相互间联系的字母,5—7个相互间没有联系的数字,3—4个相互间没有联系的几何图形。

  当然,不同的人具有不同的注意广度。一般来说,孩子的注意广度要比成年人小。但是,随着孩子的成长及不断地有意识训练,注意广度会不断得到提高。

  3、注意的分配性

  注意的分配是指一个人在进行多种活动时能够把注意力平均分配于活动当中。比如,孩子能够一边看书,一边记录书中的精彩语言;你能够一边炒菜,一边听新闻。

  人的注意力总是有限的,不可能什么东西都关注。如果要求自己什么都注意,那最终可能什么东西都注意不到。但是,在注意的目标熟悉或不是很复杂时,却可以同时注意一个或几个目标,并且不忽略任何一个目标。能否做到这一点,还和注意力能够持续的时间有关,所以要根据自己的实际能力,逐渐培养有效注意力的能力。

  4、注意的转移性

  注意的转移是指一个人能够主动地、有目的地及时将注意从一个对象或者活动调整到另一个对象或者活动。注意力转移的速度是思维灵活性的体现,也是快速加工信息形成判断的基本保证。

  注意力集中和转移注意力是一个事物的两个方面。孩子每天都在这两种状态下学习或生活,每天要上好多节课,每一节课的内容都有所不同。上语文课的时候全神贯注,上数学课时无法让注意力从语文课转移到数学课上,那么数学课的学习效果就会大打折扣。可见,对学生来说,学会转移注意力和注意力集中对提高学习成绩同样有益处。

宝宝注意力问题可测试

  其实孩子的注意力如何,可以通过一些量表来测试,这些测试内容包括孩子在家写作业时是否很难静下心来学习、孩子上课是否很少举手发言、孩子的好朋友是否各方面都和孩子很相似、孩子是否很爱穿那一两套自己特别喜欢的衣服等。

  从这些测试中可以大体了解孩子注意力的状况,家长可以根据测试的结果来判断孩子的注意力情况。发现问题及时引导、训练,否则可能会使孩子养成做事拖拉、无法专心的习惯。

测测宝宝的注意力合格吗?

  测试一:听音乐

  适合年龄:1个月以上

  宝宝对声音一般都比较敏感。选择一首韵律优美的乐曲,播放给宝宝听,记录下宝宝从开始对音乐产生反应(如安静下来、寻找声源、注意倾听等)到注意力转移的时间。

  一般来说,宝宝扭头去关注别的事物或者干别的事情,就意味着他对正在做的事情已经失去兴趣了。宝宝专注听音乐的时间持续得越长,表明注意力的集中程度越高,相反,如果测试的结果显示宝宝从开始对音乐产生反应到注意力转移的时间不足5分钟,那就说明他的注意力趋于分散了。

  测试二:照镜子

  适合年龄:3个月以上

  把一面大小合适的镜子拿到宝宝面前(小宝宝可由妈妈抱着照),引导宝宝自己照镜子,记录下宝宝从开始注意镜子中的影像到转移目光的时间间隔。

  宝宝照镜子的时间越长,表明注意力集中程度越高,如果照不到5分钟宝宝就厌烦了,就说明他的注意力不是很集中。

  测试三:看画册

  适合年龄:4个月以上

  拿一些色彩丰富的卡片或画册给宝宝看,记录宝宝开始看画册到扭头不看的时间间隔。

  如果宝宝看画册的兴致越来越高涨,很乐意翻看,说明他的注意力已经集中在画册上;但是倘若宝宝看不到5分钟就忍不住东张西望的话,就表示他无法集中注意力。

  测试四:玩积木

  适合年龄:7个月以上

  在宝宝对积木很有新鲜感的时候,给宝宝一堆积木,让他随意玩,记录下宝宝玩积木的时间长短。

  测试结果显示宝宝能专注持续地玩积木一段时间,表示他的注意力比较集中;但如果宝宝只是随便摆弄两下就玩别的玩具去了或是开始觉得枯燥时,就表示他可能是个注意力分散的宝。