孕期叉腰危害大,这9个护腰小窍门孕妈咪一定要看!

2017/8/24 9:22:00      阅读:次  
我们经常看到,很多孕妈咪为了让腰部舒服,在走路和坐的时候都会采用双手托住腰部,肚子向前倾的仪态。
我们经常看到,很多孕妈咪为了让腰部舒服,在走路和坐的时候都会采用双手托住腰部,肚子向前倾的仪态。有的孕妈咪会经常用手叉着腰部,认为这样可以减轻腰部负重,缓解腰痛。事实上,这种姿势反而会增加腰椎负担,因为这种姿势会导致重心移到腰椎间,增加腰椎的受力,尤其是孕晚期,长期重心向后受压会导致孕妈咪腰部疼痛,严重的话可能会导致腰椎间盘突出。
据调查,50%-75%的女性会出现孕期和产后腰背疼痛,这大多与怀孕期间孕妈咪的特殊生理变化有关。那孕妈咪如何护腰呢?这里有9个小窍门!


























***************************************************
关注徐州亲子网微信公众平台账号,即可锁定最新育儿资讯和亲子活动 后期亲子活动报名将第一时间在微信平台上面发布!
欢迎加入徐州亲子网
关注微信仅需四步:
1. 打开微信
2. 添加朋友
3. 扫描二维码或查找‘xzqzw1287412951’
4. 添加成功!随时随地在你身边

                    

分享文章
点击右上角按钮—分享到朋友圈