未准爸妈必须戒掉的15个坏习惯!

2018/4/9 17:29:00  来源:太平洋亲子网  作者:乐团  阅读:次  
为了孕育一个超完美宝宝,豆豆妈可是做足了孕前准备的功夫,在饮食、情绪、用药等方面都非常注意。当然啦,我老公也加入到这些细致的准备工作中。虽然有时候的确会有点不自在,因为我们改掉了很多之前的生活习惯。但是,现在只要一看到我人见人爱的豆豆,就觉得一切的努力都是值得的。所以,未准爸妈们,在这个特殊时期,宝宝才是最重要的,可能要牺牲一下自己的爱好。但是,豆豆妈可以保证,这些努力不会白费!

  一、饮食篇

  孕前需要改掉的饮食习惯:
  1、吃腌制食物
  这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,长期食用会导致胚胎畸形,想要宝宝的夫妻要尽量避免少吃一些腊肠、咸肉、盐腌咸鱼、咸菜等食物。
  2、吃“污染”食物
  未准妈妈爸爸在饮食方面应尽量选用新鲜天然食物,避免含食品添加剂、色素、香精、调味剂、防腐剂的食品。否则这些物质在体内蓄积会引起慢性中毒,严重的甚至导致宝宝畸形。
  3、吸烟
  尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用,它会影响生殖细胞和胚胎的发育,造成胎宝宝畸形。无论你烟瘾有多大,为了宝宝还是戒掉吧。
  豆豆妈建议止步时间:妈妈、爸爸最好在计划怀孕前3个月或半年改掉吸烟的不良嗜好哦。
  4、饮酒
  较多的酒精能够影响精子和卵子的质量,酒精中毒的卵细胞可与精子结合形成畸形胎儿。而如果爸爸长期大量饮酒会发生性功能障碍,也会使70%的精子发育不全或游动能力差,不利于胎宝宝的发育。
  豆豆妈建议止步时间:妈妈一般在孕前3~4周戒酒;爸爸在前计划怀孕前2个月最好不要多喝酒,前一周内绝对别碰酒。
  5、喝咖啡
  在怀孕前就有喝咖啡习惯的妈妈,即每天喝4杯以上的,宝宝的早产率就要上升30%,而发生流产的可能性也会增加20%。同时咖啡也会抑制精子的活跃度,打算要宝宝的未准妈妈爸爸们还是少喝些好!
  建议止步时间:孕前一个月,不过偶尔喝一点也是可以的,千万别过量哦。
  小结:民以食为天,然而病从口入,孕前不良的饮食习惯会危及到将来宝宝的健康,让我们做个优秀出色的未准妈妈爸爸吧。
  二、情绪篇
  不易受孕的情绪  
  1、压力过大
  来自工作和生活的压力可能造成卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,月经会紊乱甚至闭经,这种情况下不易怀孕,即使怀孕也对宝宝的健康不利。
  2、过度疲劳
  连续夜班、长途旅行、沉迷于夜生活、过度体力劳动、剧烈体育运动、过于集中并持久的脑力劳动等过度疲劳状况下不宜受孕,应选择双方精神饱满、心情舒畅之时受孕。
  3、情绪压抑
  如果你处于焦虑抑郁或有沉重思想负担的精神状态下,最好暂时避孕,因为这不仅会影响精子或卵子的质量,也会使受孕后因情绪的刺激而影响孕妈咪激素的分泌,使胎儿不安、躁动,影响他的生长发育。
  4、操办婚礼
  操办婚礼,夫妻双方身心疲惫,而且新婚期间如果烟酒过量,容易造成胎宝宝畸形;性生活又会比较频繁,影响精子和卵子的质量。最好在婚后身体健康状况良好、精力充沛、情绪稳定、性生活协调时再受孕。
  5、激烈争吵
  激烈争吵或暴怒后,情绪不够稳定,会造成不孕或孕后胎宝宝健康不佳。随时保持愉快的心情,为未来的胎宝宝营造一个温馨的氛围吧。
  豆豆妈小结:给宝宝营造一个温馨的情绪氛围吧,因为你们一点一滴的情绪、每分每秒的状态都会直接传输给未来的宝宝。
  三、用药篇
  孕前禁用的药物
  1、安眠葯
  安眠葯对夫妻双方的生理功能和生殖功能都有损害,安定、利眠宁、丙咪口秦等会影响脑垂体促性激素的分泌。如果未准爸爸过多服用可能导致阳痿、遗精及性欲减退;未准妈妈则会表现为月经紊乱或闭经,从而影响受孕能力。如果出现失眠现象最好通过增强体质、调节生活规律来解决,不要依靠药物哦。
  建议止步时间:一般停药后3个月受孕才比较安全。
  2、壮阳药
  尽管“壮阳药”能够改善男性的性生活质量,但它很可能是一种染色体致畸剂,会影响精子的活动能力,致使得精子发生诱变。是药三分毒,还是谨慎些吧。
  建议止步时间:精子的成熟周期大约为3个月,这段时间里还是不要服用这类药物吧。
  3、长期服药
  如果患有某种疾病,也许就要长期服药,但有些药物如激素、抗生素、止吐药、抗癌药、治疗精神病的药物都会对生殖细胞产生不良影响,特别是药物标识上有“孕妇禁服”字样的药请留心!生病了却想要宝宝的夫妻可在医生的指导下用药,或者等病好了再考虑宝宝。
  建议止步时间:一般来说在停药后1个月受孕比较安全,但很多药物影响时间更长,具体请咨询医生。
  4、口服避孕药
  口服避孕药为激素类避孕药,如果停了避孕药就怀孕或者在服药期间怀上宝宝,容易造成胎儿畸形。应该在计划怀孕前采用男用避孕套方式进行避孕。
    建议止步时间:孕前6个月停止服用避孕药,待体内存留的药物完全排出体外后再怀孕。
  5、外用避孕药膜
  外用避孕药膜是一种具有杀灭精子作用的药物,但如果使用方法不当,比如药膜未放入阴道深处以致溶解不全,或者放入药膜后未等到10分钟以上,这可能使部分精子漏网,而药物会对受精卵产生不良影响,应及早进行人工流产。
  建议止步时间:停药后6个月怀孕比较安全。
  小结:生病吃药是天经地义的事,但如果你想拥有一个聪明健康的宝宝就得谨慎些了。

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